Como se prevenir da ressaca após a bebedeira
Como se prevenir da ressaca após a bebedeira, ou pelo menos como tentar evitar aquele mau estar do dia seguinte.
Instruções
1. Beba com moderação
Monitore o seu consumo, não excedendo uma bebida por hora, o que irá criar o mínimo de efeitos nocivos na manhã seguinte.
2. Abuse dos líquidos antes de dormir
Beba água ou suco durante toda a noite e antes de dormir. A desidratação é uma das principais causas dos sintomas da ressaca, e manter-se hidratado ajuda a preveni-la.
3. Lanchar
Coma algo em algum momento durante a noite e faça um lanche leve antes de dormir. Alimentos repõe os nutrientes do seu corpo e diluem o álcool que ainda não foi processado.
4. Beba somente uma marca ou um tipo de bebida
Escolha somente um tipo de álcool durante toda a noite. A combinação de diferentes tipos faz com que seu corpo se adapte de forma mais lenta, o que pode resultar em sintomas mais agravados pela manhã.
5. Bebidas doces
Evite bebidas doces que disfarçam o gosto do álcool. Estas bebidas facilitam que você beba acidentalmente uma quantidade excessiva, já que não é possível determinar o seu teor.
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