O sono é dividido em diversas fases, sendo que cada uma delas apresenta um estágio fisiológico específico. Os cinco estágios do sono formam o ciclo, durando...
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Para dormir bem, é necessário abrir mão de vários fatores que estimulam a insônia. Para a maioria das pessoas, qualquer um desses fatores pode ser primordial...
Veja quantas horas devemos dormir por dia Os especialistas recentemente fizeram alguns estudos que mostram que a privação do sono e uma noite mal dormida podem...
