Você com certeza já deve ter encontrado diversos artigos por aí informando que uma boa noite de sono garante uma pele muito mais bonita, um tônus muscular perfeito e sexo turbinado, mas, aposto que você ainda não tinha ouvido falar que dormir completamente pelado poderia trazer benefícios para seu corpo. Certo?
Bom, pois é verdade. Segundo o especialista em sono, Dr. Christopher Winter, dormir sem roupa ajuda a regular a temperatura do corpo e, assim, conseguir uma noite mais tranquila de sono. A nossa temperatura corporal oscila muito durante a noite, podendo ficar mais fria quando adormecemos e mais quente quando estamos prestes a acordar, portanto, a roupa que você escolhe para dormir acaba interferindo nessas variações naturais de temperatura corporal.
Ondas de calor
Quando a temperatura cai e você está de pijama, ele faz com que você sinta calor, causando então um certo desconforto, uma vez que você acaba passando a noite acordado para conseguir ajeitar o desconforto que a roupa te proporciona. Isso acarreta em um sono cheio de interrupções, e não permitindo que seu corpo relaxe completamente, ocasionando aquela sensação de cansaço, o que é péssimo para a saúde.
Uma noite com menos roupas equivale a uma noite mais tranquila de sono, pois aumenta a produção de gordura marrom, considerada boa, que ajuda na queima de calorias, uma vez que ela é a responsável por gerar calor corporal.
Além disso, dormir sem roupa ajuda a proteger as suas partes íntimas das bactérias, já que o excesso de tecido acaba abafando a região e aumentando a produção; cresce a produção de oxitocina, hormônio do amor, que alivia o stress; pode diminuir o índice de depressão e também reduzir a pressão arterial.
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